🕐 Циркадний ритм

Час підйому (год): 07:00 Час сну (год): 23:00 Освітлення (лк): 1 000 Хронотип (зсув год): 0 Джет-лаг (зсув год): 0

Зсув фази—

Пік мелатоніну—

Пік кортизолу—

Вікно сну—

Соціальний джет-лаг—

Осцилятор Гудвіна
Ланцюг негативного зворотного зв'язку: X→Y→Z→−X.
Період ≈ 24 год регулюється швидкістю деградації білків та світлочутливою кривою фазової реакції (PRC).