Сезонні Ритми — Фотоперіод, Мелатонін та САР

🌅 Сезонні Ритми

Тривалість дня змінюється залежно від широти та пори року через нахил земної осі. Коротші дні збільшують тривалість секреції мелатоніну; у схильних осіб дефіцит світла знижує серотонін і спричиняє сезонний афективний розлад (САР). Світлотерапія компенсує це, пригнічуючи початок секреції мелатоніну.

🎛 Параметри

Широта 51°N Поточний місяць Січ Світлотерапія (люкс·год) 0

🔭 Вигляд

📊 Поточні дані

Тривалість дня

—

Мелатонін (год)

—

Індекс настрою

—

Схід сонця

—